Begin liggend, bijvoorbeeld in bed of op de grond. Richt je op je rug, nek, benen, of een ander gespannen gebied. Kies een plek, stel een timer in, en start.
Direct op de huid werkt het beste, maar je kunt ook een licht T-shirt dragen om te wennen aan het gevoel van de duizenden naalden.

In het kort: ja. Acupressuur ondersteunt je lichaam bij het stimuleren van de bloedsomloop, het loslaten van hardnekkige spanning en het bieden van tijdelijke pijnverlichting. Het is een geweldig ontspanningsmiddel en kan helpen bij een pijnlijke rug. Perfect als je stress hebt opgebouwd door zittend werk, lichaamsbeweging of fysieke arbeid.